陳亭柏好康blog

太晚吃東西容易變胖？不少人認為晚餐太晚吃是減肥的大忌，對此，Cofit營養團隊常替民眾解答減重迷思的營養師Lexie特別拍了1段影片牙齒美白，破解「晚吃是否會影響減重效果」的真相，同時她也透露若晚上肚子真的太餓，其實可以選擇「這3類」食物。

先前有研究發現，即使1天的總熱量相同，但吃飯時間點比較晚的人，體內分泌的餓鬼素就會相對較多，因此整體的飽足感就會降低，就算使用相同的飲食法減重，減掉的體重也會比較少，Lexie強調，「吃飯時間點會從外部影響到內部的身體代謝，也會決定了減重成效好壞」。

苗條正妹人活動假牙人愛！近日就有一名女網友在PT全瓷冠T問卦，表示自己因為身材較肉，常聽到男性友人說她「瘦下來一定是正妹」。雖然她深知對方是為了她好，希望她可以減肥成功，桃花也會變多，但這樣一句話聽在她的耳裡卻相當不舒服。因此想問問看其他女生，聽到這句話以後會有什麼樣的反應，「會討厭聽到這句話嗎？」

不過也有網友認為「這世界本來就現實的」，建議原PO不應聽了這些話就生氣不減肥，「現在這個社會胖就是罪」、「雖然外表不是一切，但是一切都會看外表！」更有人鼓勵她，要她往好處想，「至少臉被肯定了啊」、「這算是讚美啊，又不是說妳又胖又沒顏值！」、「說你瘦下來很正不代表你現在胖就是牙齒美白醜！不要預設別人立場啦！」

不少愛美的女性總會抱怨「我連呼吸都會胖」，這可不是玩笑話！一名20歲的小美，仗著自己年輕，時常大吃大喝也不曾變胖，未料開始上班後，明明沒吃什麼東西，身體就像吹氣球般的膨脹起來，為了減肥嘗試了千百種方法，但體重機上的數字卻不增反減，不僅心情容易低落，就連記憶力也跟著下降，隨後因月經延遲而至婦產科就診，經抽血檢查發現，竟是甲狀腺機能低下所致。

體重增加、生理期紊亂 都是高危險族群

現代人競爭激烈，往往是日也操、夜也操，否則就很容易被淘汰；有人就像裝了電力十足的馬達般，每天都火力旺盛，但也有人卻有如電池沒電了，每天累得喘噓噓！中醫師李深浦認為，人體的能量可藉靜坐修禪及佛、道學的修為恢復，然而若無修道基礎時，就必須先藉適當的中藥恢復臟腑功能及精氣神。

透過修道、修佛及靜坐 開發提升人工植牙腦能量